TIEMPO: 10 min. | CALORÍAS: 0 calorías por persona | DIFICULTAD: Fácil
TIPO DE COCINA: INFUSIONES | Bebida
Tila
Europa > España > Galicia
ORIGEN E HISTORIA
La Tila es una infusión popularmente conocida por sus propiedades calmantes y relajantes. Esta bebida se obtiene de las flores del árbol de tilo, que ha sido utilizado desde tiempos ancestrales en Europa, especialmente en España. En Galicia, se ha convertido en una tradición consumir esta infusión antes de dormir para mejorar el descanso y aliviar el estrés.
INGREDIENTES
- 2 cucharadas de flores de tila secas
- 500 ml de agua
- Miel al gusto (opcional)
- Rodajas de limón (opcional)
PREPARACIÓN
- Calentar los 500 ml de agua hasta que llegue a punto de ebullición.
- Apagar el fuego y añadir las 2 cucharadas de flores de tila secas.
- Tapar el recipiente y dejar reposar durante 5-10 minutos para que las flores liberen sus propiedades.
- Colar la infusión para retirar las flores de tila.
- Servir caliente en tazas. Si se desea, endulzar con miel y añadir rodajas de limón al gusto.
ALERGIAS
La infusión de tila es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, se debe tener precaución si se es alérgico a las plantas de la familia Tiliaceae.
Intolerancias: Ninguna
RESUMEN
La Tila es una infusión natural que ayuda a reducir el estrés y mejorar el sueño gracias a sus propiedades sedantes. También puede contribuir a aliviar dolores de cabeza y mejorar la digestión, siendo una opción saludable y sin calorías añadidas.
PARA FACILITARTE LA VIDA
La preparación de Tila es rápida y sencilla, ideal para quienes buscan un remedio natural para el estrés diario. Puedes llevar las flores de tila contigo y prepararlas en cualquier lugar donde tengas acceso a agua caliente, garantizando así momentos de relajación en cualquier momento del día.
