TIEMPO: 5 min. | CALORÍAS: 0 calorías por persona | DIFICULTAD: Fácil
TIPO DE COCINA: INFUSIONES | Bebida
Centella asiática
Asia > India > Región del Himalaya
ORIGEN E HISTORIA
La Centella asiática es una planta perenne originaria de las regiones tropicales y subtropicales de Asia, especialmente de la India y la región del Himalaya. Ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional ayurvédica y china debido a sus propiedades curativas. Conocida por su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y favorecer la cicatrización, esta planta se ha convertido en un ingrediente popular en infusiones y suplementos nutricionales.
INGREDIENTES
- 2 cucharaditas de hojas secas de Centella asiática
- 500 ml de agua
- Miel o limón al gusto (opcional)
PREPARACIÓN
- Calienta el agua hasta que llegue a ebullición.
- Añade las hojas secas de Centella asiática al agua hirviendo.
- Deja reposar la infusión durante 5 minutos.
- Cuela la mezcla para separar las hojas del líquido.
- Sirve caliente y, si lo deseas, añade miel o limón al gusto.
ALERGIAS
La infusión de Centella asiática es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de consumirla, especialmente si se está embarazada, lactando o tomando medicamentos.
Intolerancias: Ninguna
RESUMEN
La Centella asiática es conocida por sus beneficios para la salud, que incluyen la mejora de la circulación sanguínea, el apoyo a la salud mental y la promoción de una piel saludable. Su consumo regular puede contribuir a una sensación general de bienestar y vitalidad.
PARA FACILITARTE LA VIDA
Incorporar la infusión de Centella asiática a tu rutina diaria es una manera sencilla de cuidar de tu salud. Al ser fácil de preparar y con ingredientes mínimos, es una opción accesible para quienes buscan mejorar su bienestar de manera natural.
