TIEMPO: 10 min. | CALORÍAS: 2 calorías por persona | DIFICULTAD: Fácil
TIPO DE COCINA: INFUSIONES | Bebida
Hoja de zarzamora
América > México > Región Central
ORIGEN E HISTORIA
La infusión de hoja de zarzamora es una tradición herbácea que se remonta a tiempos prehispánicos en México. Las culturas indígenas reconocieron las propiedades medicinales de la planta, utilizándola para tratar diversas afecciones. Con el paso del tiempo, su uso se ha extendido y hoy en día es una bebida popular en muchas partes del mundo por sus beneficios para la salud.
INGREDIENTES
- 1 cucharada de hojas secas de zarzamora
- 500 ml de agua
- Miel o edulcorante al gusto (opcional)
PREPARACIÓN
- Calentar el agua en una olla hasta que llegue a punto de ebullición.
- Agregar las hojas de zarzamora secas al agua hirviendo.
- Retirar del fuego y dejar reposar durante 5 minutos.
- Colar la infusión para remover las hojas.
- Servir caliente y agregar miel o edulcorante si se desea.
ALERGIAS
La infusión de hoja de zarzamora es generalmente segura para el consumo. Sin embargo, siempre es recomendable verificar cualquier reacción alérgica personal antes de consumirla regularmente.
Intolerancias: Ninguna
RESUMEN
La infusión de hoja de zarzamora es baja en calorías y es conocida por sus propiedades antioxidantes. Ayuda en la digestión, puede contribuir a la reducción de la inflamación y es una excelente opción para quienes buscan una bebida natural y saludable.
PARA FACILITARTE LA VIDA
Incorporar esta infusión a tu rutina diaria es sencillo y puede ser un agradable complemento a tu estilo de vida. Es fácil de preparar, requiere pocos ingredientes y se puede disfrutar tanto en la mañana como en la noche, proporcionando un momento de relajación y bienestar.
