TIEMPO: 10 min. | CALORÍAS: 0 calorías por persona | DIFICULTAD: Fácil
TIPO DE COCINA: INFUSIONES | Bebida
ORIGEN E HISTORIA
Las hojas de mora se utilizan en infusiones desde tiempos ancestrales. Originarias de Asia, estas hojas se han extendido por todo el mundo debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. En países como China y regiones de Asia Oriental, las infusiones de hojas de mora se han consumido durante siglos por sus propiedades curativas y su capacidad para ayudar en la digestión.
INGREDIENTES
- 2 cucharadas de hojas de mora secas
- 500 ml de agua
- Miel o edulcorante al gusto (opcional)
PREPARACIÓN
- Calienta los 500 ml de agua en una olla hasta que llegue a punto de ebullición.
- Retira del fuego y añade las 2 cucharadas de hojas de mora secas.
- Cubre la olla y deja reposar la infusión durante unos 5 a 10 minutos.
- Cuela la infusión para retirar las hojas de mora.
- Sirve caliente y endulza con miel o edulcorante al gusto, si lo deseas.
ALERGIAS
Esta infusión de hojas de mora es generalmente segura para la mayoría de las personas, pero se recomienda consultar a un médico si tienes alguna condición de salud específica o estás embarazada.
Intolerancias: Ninguna conocida
RESUMEN
La infusión de hojas de mora es una bebida saludable y refrescante, conocida por sus propiedades antioxidantes. Ayuda en la digestión, mejora la salud cardiovascular y puede tener efectos antiinflamatorios. Además, es una opción sin calorías, lo que la convierte en una bebida ideal para cualquier momento del día.
PARA FACILITARTE LA VIDA
Preparar esta infusión es sencillo y rápido. Puedes llevar las hojas de mora en una bolsita de té reutilizable para preparar la bebida en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina o mientras viajas. Además, puedes disfrutarla tanto caliente como fría, según tus preferencias.
