TIEMPO: 5 min. | CALORÍAS: 0 calorías por persona | DIFICULTAD: FácilTIPO DE COCINA: INFUSIONES | Bebida
Menta
América > Perú > AndesORIGEN E HISTORIA
La menta es una planta que ha sido utilizada desde la antigüedad por diversas culturas por sus propiedades medicinales y su agradable aroma. Originaria de la región andina, la menta se ha cultivado y apreciado en muchas partes del mundo, especialmente en América del Sur, donde se utiliza tanto en la cocina como en infusiones. La tradición de preparar infusiones de menta es común en muchos hogares peruanos, donde se valora por sus efectos calmantes y refrescantes.INGREDIENTES
- 10 hojas de menta fresca
- 500 ml de agua
- Opcional: 1 cucharadita de miel o azúcar
PREPARACIÓN
- Lavar bien las hojas de menta para eliminar cualquier impureza.
- Hervir los 500 ml de agua en una olla.
- Una vez que el agua esté hirviendo, retirar del fuego y añadir las hojas de menta.
- Dejar reposar durante 5 minutos para que las hojas liberen sus aceites esenciales.
- Colar la infusión para retirar las hojas.
- Servir caliente en tazas. Si se desea, añadir miel o azúcar al gusto.
ALERGIAS
La infusión de menta es generalmente segura y no suele causar alergias. Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles a las plantas de la familia de las Lamiáceas.Intolerancias: NingunaRESUMEN
La infusión de menta es conocida por sus múltiples beneficios para la salud. Es refrescante y puede ayudar a mejorar la digestión. Además, tiene propiedades calmantes que pueden aliviar el estrés y la ansiedad. La menta también es útil para aliviar dolores de cabeza leves y congestión nasal.PARA FACILITARTE LA VIDA
